Hos en danslärare: Rörlighetsträning, del 2: Stretching
Övningar för fotled - Min Fysio
Cina's Hälsocenter - Har alltid förespråkat stretching m motstånd för bästa resultat! Beskriver här varför!!! Ta er gärna tid att läsa! :) All belastande träning bidrar till muskelstelhet. Tränar man inte rörlighet,